ヨガのベースとなる「太陽礼拝」で必ず出てくるコブラのポーズ。 そしてアップドッグ。 一見同じように見えますが、目線の位置や手の位置が違うことは、なんとなく見て取れるかと思います。 先日、生徒さんから「ずっと気になっていたのですが、どう違うのですか？」と勇気を持って切り出して...

実はこの質問。 お問い合わせ時、2番目に多くいただくお声だったりもします。 ご質問の意図として、皆さまのお気持ち、大変よーーーくわかります。 スタジオに行った時に、 「あれ？！なんか私だけ浮いてない…？」 「みんなめっちゃお洒落な格好だったらどうしよう。。。」...

”継続は力なり” そんな言葉を耳にしますが、続けることって、案外難しくないでしょうか？笑 今年こそは○○を始める！ 今月こそは○○kg痩せてあの服を着る！ 今週こそは○○を終わらせて○○をする…！ 今日こそは！と思っても、時間に追われてなかなか手が付けられ無かったり、いざや...

いきなりですが、みなさんは1日に何食たべますか？ ”朝ごはんは食べた方が良いと聞いたから必ず食べるようにしている” という方もいれば、 ”1日3食も食べられないから昼と夜だけ食べる” ”遅い時間に食べると太りそうだからお昼だけ食べる”...

日中はまだまだ温かい日が続く、11月半ば。 例年に比べ、今週も温かい日が続くそうです。 紅葉が見頃なので、今年こそは！と、先日初めて帝釈峡に訪れてみました。（とっても見頃です！） 溪水の浸食作用で形成された、高さ40mの天然橋で「神の橋」とも言われている雄橋（おんばし）は、...

いつもヨガスタジオraviをご利用いただき、ありがとうございます。 先日＠LINEよりご協力いただきました、感染対策についてのアンケート結果をお知らせいたします。 ーご質問ー Q1.あまり少人数だとスタジオに入れなくなる事態が考えられますがその時は予約の先着順とかお考えでし...

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こんにちは、MIKAです。 いつもヨガスタジオraviをご利用いただき、ありがとうございます。 新型コロナウィルスの影響によりスタジオ利用者が減少しため、火曜朝のクラスをお休みしておりましたが、10月よりクラスを再開します。...

こんにちは、MIKAです。 先日の球場YOGAにご参加いただいた皆さま、このようなご時世ではありますが、会場に足を運んでくださり、本当に、本当にありがとうございました。 当日はおかげさまで100名超えの大盛況！ 去年はマウンドを背景に撮影しましたが、今年はバックスクリーン前...