MIKA2022年8月17日いちばん燃焼効果が上がる食事のタイミング「ヨガをするとき、いつご飯を食べるのが良いですか?」 実はこの質問。 TOP3に入るくらい、生徒さんからよくいただきます。 確かに、食事のタイミングって迷いますよね。 同じ食事量、同じ運動量で、効果的に脂肪を燃やすタイミングというのが実はありまして。...