だんだんと寒さが増す季節となってきましたが、みなさま体調などお変わりはないでしょうか？
明日はKAZUHA先生のレッスンでしたが、体調不良により担当がMIKAに変更となります。
クラス内容はそのままベーシックヨガとして、プラーナを活性する呼吸法を交えたレッスンを行いますので、免疫力を向上させるにはもってこいな時間になるかと思います。
予習として、ヨガの呼吸法｜代表的な9つをご紹介をみてご参加いただけますと、プラーナや呼吸法について記載していますので、よりレッスンが楽しめますよ＾＾
それでは、みなさまにお会いできることを楽しみにしております♪
by MIKA
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