MIKA2022年1月27日期待の新人現る時は進み、オンラインでのミーティングが当たり前になった昨今。 来週のレッスンに向けて、新しく仲間入りするKAZUHA先生と、夜な夜なZoomを使って練習会をしております。 KAZUHA先生がどんな人かというと、こんな感じ。...
MIKA2022年1月24日実家がない私にとってスタジオのみんなが家族に感じた話昨日は1ヶ月半ぶりの福山でのレッスンとなりましたので、久しぶりにブログ投稿に筆をとってみたMIKAです♪ 東京に拠点を持ち早3ヶ月。 色んなご縁もあって、少しずつお仕事のお話をいただき始めたところなのですが、やはり福山のスタジオでみんなとお顔を合わせると、懐かしい気持ちや嬉...
MIKA2020年12月14日本当のリラックスとは?ヨガとストレッチの違いリラックスとは緊張の対義語で、”体や心が張り詰めた状態にない”ことを意味するそうです。 もっとシンプルに言うと、緊張を解くことや、くつろぐこと。 普段私たちは常に緊張状態にあって、気づけば肩をすくめてたり、眉間にシワがよってたり、無意識に力が入っていたりします。...