半年ぶりにワークショップを開催します。

 


本当は早く講座なども開催したかったのですが、今年は全てが中止となり、自粛を優先する中で、半ばあきらめてしまっていた部分もあります。

 


だけど、今回企画している球場YOGAも、ひょんなことから開催できることになり、きっかけやチャンスがあるのであれば是非Tryしたい!

 


そしてスタジオの利用者さまからも、レッスン以外の講座やワークショップを受けたいとの声もいただいておりましたので、今回開催する決断にいたりました。

 


前回好評でした、インヴァージョンSP。


今回は、ヨガのアーサナでも重要であるアライメント(身体配列)をより意識するため、


STEP1. 
ウエィトシフト / Weight Shifts
 ∟重心位置の確認

STEP2.
ピラー / Pillar
 ∟骨盤の傾き、頭の位置、胸椎の反りの確認

STEP3.
下肢 / Lower Extremities
 ∟脚、膝、股関節の確認


上記の3STEPを踏み、代償動作に対して修正をかける能力を培います。

※代償動作とは、最適な動作パターンからのズレのこと

 


そしてなぜヨガの時は呼吸が大切なのか?

 


ふと聞かれると、正確に答えらる方は意外と少ないかもしれません。


その部分もひも解きながら、思考と身体を結び付け、インヴァージョンへとチャレンジします。

 


前回チャレンジしたピンチャマユラーサナに続き、今回は新たなポーズも登場。

 

挑戦するすることは、成長への入口。

 


結果に目を向けるのではなく、目的までのプロセス(過程)に重きをおくことで、自ずとゴールに近づきます。

 


ヨガの楽しさを共に探求していきましょう。

 

<こんな方におすすめ>
*ヨガを続けるにあたり上達するポイントお抑えたい方
*継続的に練習を続ける方法を知りたい方
*ヨガの知識や実践を深めたい方
*身体の機能性を上げ楽しくヨガを続けたい方
*アドバンスポーズにチャレンジしたい方

 


<日時>
2020年9月21日(月・祝)
10:00-12:00

 


<場所>
ヨガスタジオravi
福山市一文字町24-1

 


<料金>
ravi会員 ¥4,000
M.style割 ¥4,200
一般 ¥4,500


<最少遂行人数>
3名以上


<キャンセル料について>
前日まで:50%
当日:100%

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