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半年ぶりにワークショップを開催します。
本当は早く講座なども開催したかったのですが、今年は全てが中止となり、自粛を優先する中で、半ばあきらめてしまっていた部分もあります。
だけど、今回企画している球場YOGAも、ひょんなことから開催できることになり、きっかけやチャンスがあるのであれば是非Tryしたい!
そしてスタジオの利用者さまからも、レッスン以外の講座やワークショップを受けたいとの声もいただいておりましたので、今回開催する決断にいたりました。
前回好評でした、インヴァージョンSP。
今回は、ヨガのアーサナでも重要であるアライメント(身体配列)をより意識するため、
STEP1.
ウエィトシフト / Weight Shifts
∟重心位置の確認
STEP2.
ピラー / Pillar
∟骨盤の傾き、頭の位置、胸椎の反りの確認
STEP3.
下肢 / Lower Extremities
∟脚、膝、股関節の確認
上記の3STEPを踏み、代償動作に対して修正をかける能力を培います。
※代償動作とは、最適な動作パターンからのズレのこと
そしてなぜヨガの時は呼吸が大切なのか?
ふと聞かれると、正確に答えらる方は意外と少ないかもしれません。
その部分もひも解きながら、思考と身体を結び付け、インヴァージョンへとチャレンジします。
前回チャレンジしたピンチャマユラーサナに続き、今回は新たなポーズも登場。
挑戦するすることは、成長への入口。
結果に目を向けるのではなく、目的までのプロセス(過程)に重きをおくことで、自ずとゴールに近づきます。
ヨガの楽しさを共に探求していきましょう。
<こんな方におすすめ>
*ヨガを続けるにあたり上達するポイントお抑えたい方
*継続的に練習を続ける方法を知りたい方
*ヨガの知識や実践を深めたい方
*身体の機能性を上げ楽しくヨガを続けたい方
*アドバンスポーズにチャレンジしたい方
<日時>
2020年9月21日(月・祝)
10:00-12:00
<場所>
ヨガスタジオravi
福山市一文字町24-1
<料金>
ravi会員 ¥4,000
M.style割 ¥4,200
一般 ¥4,500
<最少遂行人数>
3名以上
<キャンセル料について>
前日まで:50%
当日:100%
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