ベーシックフロー

レッスン内容

強度★★★ ポーズの土台や基本的なカラダの使い方を身につけながら、流れるよう心地よく動きます。適度に筋力がつき、運動不足の解消やストレス解消など、総合的な心身アプローチへと繋げます。