みなさまこんばんは、MIKAです＾＾
先週の火曜は今年初＆久しぶりのオンラインレッスンでしたが、10名以上の方にご参加いただき、と〜っても嬉しかったです（*’∀’人）♥*+
ヨガクラスはライブと似た要素があるので、対面かつスタジオでレッスンできるのが一番ではありますが。
遠く離れている場合はオンラインでみんなと繋がることもできるので、どちらにも良い面があるな〜、と改めて思ったりもしました。
クラス名は「マインドフルネス」なのですが、心地よい眠りにつく＝自立神経をゆるめてあげたいので、内容は「まったりゆるゆるヨガ」となっております。笑
あまりむずかしいことは考えず、ただ体を動かすことにフォーカスするだけでも充分脳のリフレッシュにつながるので、
”寝ても寝ても疲れがとれないな〜(ﾉω·｀o)”
なんて時は、脳神経を休めてあげるのもひとつです。
クラスの翌日、無事にアクセスできたかな？と気になり、参加してくださった方たちへメッセージをしてみたのですが、こんな嬉しいご感想をいただきました。
ま、まさかカメラの向こうで手を振っていてくださったとは…！笑
次回はぜひ、カメラONでご参加くださいね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
と言っても、もちろん強制ではないので、カメラOFFでの参加も大歓迎でございます。
ということで、今夜もお時間合う方は気軽にご参加ください٩( ᐛ )و
火曜21:30-22:00
マインドフルネス
MIKA
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