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  • 執筆者の写真MIKA

KAZUHA先生の10月のテーマ



火曜20:00-21:00 Basic Yoga


10月のテーマはこちら🌿



土台を整えヨガ

〜足をほぐして整う体とココロ〜



ピークポーズ

木のポーズ(ヴルクシャーサナ)

(片足立ちでバランスをとって行うポーズ)





足の指を、一本一本、上げたり、下ろしたり。



足指の間を、大きく、開いたり閉じたりできますか?



”足の裏で力強く立つ”



これができると自然と姿勢も良くなります。



体の土台となっている足先まで意識を向ける習慣から、心身の安定へと繋げてみましょう。



今月は、お家で簡単にできるワークを沢山お届けします♪



過ごしやすいこの季節に、スタジオで一緒に気持ちの良い汗を流しましょう🎃



by KAZUHA









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■7周年キャンペーン

10月は¥2000で通い放題


■2022.11.3.祝

エシカルツーリズム@HASHIRIJIMA


■2022.11.6.日

パークヨガ@Enlee


■ 2023年1月

ヨガインストラクター養成講座開催予定



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