top of page

KAZUHA先生の8月のテーマ

更新日:2022年9月12日

火曜 : 20:00〜Basic Yoga



今月はダウンドッグを深めます🐶



Basicだからこそ、ダウンドッグにチャレンジしてみませんか?



特に、下半身にフォーカスし、ほぐし→筋力アップのワークを行います。



お尻やもも裏・ふくらはぎ裏周りをほぐすと、お尻の位置や踵の位置が変わってきます。



そして、下半身の感覚が変わると、上半身(背中・肩甲骨あたり)の伸びやすさや呼吸のしやすさもにも変化が現れます。



ホントかな?と思われた方、是非一緒に確かめていきましょう。



言葉では上半身・下半身と分けることが多々ありますが、”身体は全て繋がっている”ということを一緒に感じてみませんか?



今月も火曜日Basic Yogaでお待ちしております♪






Comments


bottom of page