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  • 執筆者の写真MIKA

誰でもできるモチベーションの保ち方

更新日:2022年10月9日



何かを学ぶときは、方向性と目標設定をするとモチベーションに繋がります^^



例えば、



なにを学ぶ?(方向性)

→ヨガ



どうやって?(方法)

→スタジオに通う



何のために?(目的)

→カラダのメンテナンス



それが叶うとどうなる?(目標)

→毎日ぐっすり寝れてベストコンディションで過ごせる

→疲労がなければ仕事も効率よくできて評価に繋がる

→昇格・昇給に繋がって給料がUP

→セルフケアができると医療費やマッサージ代が浮く

→節約に繋がりそのお金で旅行に行ける



などなど。



やってみたいことがある時は、上記のステップを当てはめてみることをお勧めします。



その理由は、同じことを繰り返していると、ふとしたときに、



「あれ?何のためにやってるんだっけ?」



と、わからなくなることがあったりするから。



最初は意気込んでいたとしても、慣れてくると面倒に感じたり。



元々の目的を見失ってしまうと、人は途端にやる気がなくなる生き物です。笑



"何のためにするか"



"それをするとどんな自分になれるのか"



が見えてくると、その目的が心の支えになったりもします。



ある物事を3週間継続することが出来ると、それが日常化して、ルーティンになるそうですよ(*’∀’人)♥*+



それがヨガでも良いし、どんな些細なことでも良いので、続けられたことが自信へと繋がり、また色んなことにチャレンジ出来たりもします。



今週末は3連休なので、月曜祝日はお休みとなりますが…



火曜日からまた、スタジオでみなさまをお待ちしてますね\\(◡̈)/♥︎





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■2022.11.3.祝

エシカルツーリズム@HASHIRIJIMA


■2022.11.6.日

パークヨガ@Enlee


■ 2023年1月

ヨガインストラクター養成講座開催予定


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