いつもヨガスタジオraviをご利用いただきありがとうございます😌🌸

今年の春

近年では珍しく、移り行く桜の景色を楽しむことができましたね。

長い蕾の時期があり、暖かくなるのと同時に満開に。

そして雨で散り、葉桜にー。

「桜」

どの過程であっても、私たち人間の感情を揺すぶってくれますね。

卒業・入学など、別れと出会いの次に待っているのは、GWでしょうか。

暖かい日々がきっと近くまで来ているのだろうと想像できますね。

乾燥や寒暖差の激しかった春から、

湿気の多い夏に向かって進んでいきます。

環境に合わせて身体の調子も整えていきましょう🧘‍♀️🧘

今日は暑い夏を迎える前のこの時期にぜひおすすめしたいことをご紹介します！！

それは・・・

「アーシング」です！

大地の上（芝生の上など）をぜひ裸足で歩いてみてください。

芝生の上を裸足で歩くことの効果はズバリ

　→感覚神経を若返らせ、心を鎮める

新鮮な空気、輝く太陽、静かな環境は心と体をリラックスさせ、

ストレスは足裏から放出されます。

また、足裏には多くの神経末端が集まっています。

その足裏を刺激することで体が均衡状態を保つことができるとも言われています🐾

暖かく過ごしやすいぜひこの時期に

外に出て裸足になって大地とつながる心地よさを味わってみてくださいね🌱😆

5月のスケジュールはこちら（GWのお休みは4月30日〜5月6日まで）