• MIKA

1日16時間食べない時間を作ると痩せる?





いきなりですが、みなさんは1日に何食たべますか?




”朝ごはんは食べた方が良いと聞いたから必ず食べるようにしている”




という方もいれば、




”1日3食も食べられないから昼と夜だけ食べる”




”遅い時間に食べると太りそうだからお昼だけ食べる”