こんばんは、MIKAです＾＾ 最近できるだけ毎日ブログを書いているのですが、少しずつアクセスが増えてきていたり。 Instagramでも毎日誰かしらフォローしてくださっているので、続けることの大切さをひしひしと感じております。 やっぱり、努力は1日にしてならず、ですね。...

木曜20:00-21:00 Detox Flow ピークポーズ：パリヴリッタ・アルダチャンドラーサナ 引用：https://yogajournal.jp/pose/122 チャレンジポーズ：パリヴリッタ・アルダチャンドラチャパーサナ...

11月に突入です\\(◡̈)/♥︎ 本格的な冬が来る前に、ヨガのクラスを通して。 寒さに負けないココロとカラダをつくっていきましょう♪ ＜今月のピークポーズ＞ エーカパーダラージャカポタアーサナ(軽減した鳩王のポーズ) 引用：https://www.youtube.com/...