ヨガ | ヨガスタジオravi

2022年10月24日

心のモヤモヤはやりたいことがある証

孤独と不安は常につきまといます。気持ちが晴れない。気になってることが頭から離れない。生きていると、そんな時ってありますよね。人は1日で7割は同じことをグルグル考えていて、思考の回数でいうと6万回にも及ぶんだとか！しかも全体の8割はネガティブなことを考え、...

2022年10月23日

不安は自分が作り出した感情

私たちが感じている不安というのは、未来をコントロールしたいという願望からきていたりもします。将来起こりうる出来事を心配するよりも、大切なのは自分自身をコントロールすること。それができたら、きっと生きやすくなるよね＾＾という教えを解いているのが、ヨガの本質でもあります。...

2022年10月22日

何もしないことが一番の失敗

失敗をしたことがない人は、挑戦をしたことがない人である。そんな言葉を聞いたことがあるのですが、失敗の定義の見方を変えると、自分が諦めるまでは、失敗ではありません。人は失敗を恐れるけど、失敗する（諦める）のが人間であり、そのことを理解して、受け止める。...

2022年10月21日

孤独な時こそ最もクリエイティブになる

ひとりでマットの上に立つというのは、ある意味孤独です。マットが外の世界との境目になり、その内側にいる自分を見つめることが、ヨガの時間でもあります。客観的に自分を見ることを、 ”第3の目” と呼んだりもしますが、カラダやココロを、 ”別のもの” として観察すること。...

2022年10月20日

幸せを求めるときは自分にとって価値ある行動を

子供の頃って、1日が長く感じませんでしたでしょうか？＾＾楽しみにしている遠足や、運動会。仲良しな友達や、好きな人に会うまでの時間が、待ち遠しく感じたり。時の流れの体感は、その時の状況で変わります。実は、時間が長く感じるというのはとても良いことで。初めての体験。...

2022年10月19日

メンタルやカラダをケアすることは最高な投資

一緒に運動する人がいると、運動の継続率は80%にもなると言われています。ひとりじゃ出来ないことも、空間のエネルギーや、人のエネルギー。外側から得るものがあると、不思議とパワーがみなぎるものです。過去と他人は変えられないけど、自分と未来は変える事が出来る。...

2022年10月17日

もう辞めたいと思った時こそ大切なこと

疲れたら辞めるのではなく。休むことをしてみるのも、いいですよね＾＾ゴールに向かって走っていると、疲れてしまうことも、きっとあります。疲れきって、 ”もう辞めたい！” そう思った瞬間にこそ、閃きと学びが訪れるそうです。だから諦めるのではなく、まずはひと休み♪...

2022年10月16日

これぞ最新のヨガポーズ？！笑

和葉先生が、愉快な仲間たちと登山に行くようです＾＾最新機能を備えた、喋るバックと共に♪笑最近スタジオのみんながとっても楽しそうで、この笑顔の数をもっともっと増やしていきたい。そう願う本日も、みなさまのお越しをお待ちしております（*’∀’人）♥*+

2022年10月15日

大切なのは自分の体で経験すること

ヨガは出会った人の人生や、価値観さえも大きく変える力があります。自分が何を大事にして生きていきたいのか。カラダと向き合い、観察することで、思考ではなく。心で生きる、ということを教えてくれたりもします。 ———————————————— ■2022.11.3.祝...

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