本当にやりたいことは制限があるからこそ見えてくる
やりたいことはいっぱいあるけど、時間がない。 そんな風に思うことはないでしょうか？ 頑張ればお金は返ってくるけど、時間だけは全員が平等です。 "忙しくて出来なかった" と、大人になるとよく口にしてしまいますが、本当に必要なことは、自然と優先順位が高くなります。 例えば食事。...
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MIKA
- 2022年10月3日
今日のあなたは全く新しい人
生きてる中で、今日という日がいちばん若い日です。 だからこそ、もう歳だから…と諦めるのはもったいない。 自然が常に変化するように、わたしたちの人生も、常に変化が訪れます。 インド神話では、 創造→維持→破壊 という、この世界の流れを神様になぞらえて語り継がれているのですが。...
MIKA
- 2022年10月1日
成功する秘訣は意識をもって生きること
意識することで、知識が身につくんや。 と、島田紳助さんが言っていました。 やってみたい！ できるようになりたい！ という気持ちが、 意識→知識→実績→自信へと繋がります。 自信をつける全ての土台は意識から。 その感性を磨くツールとして、ヨガは大いに役立ちます＾＾...
MIKA
- 2022年9月30日
人生で起こることの全ては一時的なもの
嫌なことや辛いことがあった時。 私たちは、希望の光を失ってしまいそうな感覚におちいります。 でも、季節が変わっていくように、人生の状況も常に変化が起きるので、良いことがあれば悪いことが起きることだって、きっとある。 そんな時は、過去をそっと後ろに置いて。...
MIKA
- 2022年9月29日
なぜヨガで人生が変わったと口にする人が多いのか
前回、シャバの空気はヨガからきてるという記事を書いたのですが。 ヨガのレッスンでは、必ず最後に仰向けになってお休みをする時間を設けます。 その仰向けのポーズを"シャヴァーサナ"と呼ぶのですが。 シャヴァーサナで心と体を休め、その後、安定した姿勢で座り、呼吸や意識を整える時間...
MIKA
- 2022年9月23日
シャバの空気はヨガからきてる
今の時代あまり聞かなくなった言葉ですが、 ”シャバ”は刑務所に入っている人にとっての外の自由な世界を意味しています。 このシャバという言葉。 実はヨガの聖地であるインドの仏教からきていて、昔のインドの言葉（sahā, サハー）を漢字で音表したのが「娑婆（シャバ）」だそう。...
MIKA
- 2022年9月22日
自信をつけるいちばん良い方法
先日、戸手高校へ出張ヨガに行ってきました。 毎年、新市中央中学校にお伺いしていたので、お会いしたことがある方も数名いらっしゃったのですが。 ほとんどの方が初めましてだったことや、PTAの保護者の方。 生徒さんも合わせ、なんと40名以上の方が参加してくださっていたので、せっか...
MIKA
- 2022年9月21日
実はこれもヨガなんです
空飛ぶスーパーマン！のようですが（笑） これも「アクロヨガ」という、正式な流派だったりします。 ヨガは「つながる」という言葉が語源になっていて。 「バランスをとる」 「調和する」 ということが、目的だったりします。 心と体を繋げ、バランスをとること。...
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